"Дышите глубже!"

Любое наше действие, любое переживание, так или иначе, отражается на дыхании. Дыхание является важнейшей функцией организма. И не последнее место в физической культуре занимают специальные дыхательные упражнения, которые обеспечивают полноценный дренаж бронхов, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют дыхательную мускулатуру.

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов КЦСОН города Полевского в условиях пандемии опытный инструктор по лечебной физкультуре Екатерина Пятыгина  провела небольшой комплекс упражнений «Дыхательная гимнастика по А.Н.Стрельниковой».

От специалиста центра клиенты отделения узнали, что занятия такой гимнастикой улучшают общее состояние и физические показатели: повышается активность и работоспособность, сон становится полноценным. Преимущество дыхательных упражнений в том, что они выполняются меньше, чем за 30 минут, а улучшения заметны уже после нескольких дней. Даже существует отдельный комплекс гимнастики дыхания, помогающий отказаться от курения.

Клиентам отделения очень понравилось такое занятие, взяли себе на заметку. Если и вы хотите заниматься – приходите к нам в отделение дневного пребывания граждан, мы научим.

Инструктор ЛФК Е.С.Пятыгина